Sistema hormonal femenino es de vital importancia si lo cuidamos estaremos bien por ello es necesario prestarle atención.
Nuestro cuerpo es inteligente y nos avisa si algo anda mal en nuestro sistema hormonal femenino, inmediatamente se actúa.
Evitando complicaciones y si existe un rango patógeno debemos estar alerta con nuestro sistema hormonal femenino, es quererse uno mismo.
Me dirijo a las mujeres es hora de escuchar a nuestro cuerpo y actuar antes que sea tarde.
Tabla de contenidos
Qué es el sistema endocrino
Es conocido como el sistema de glándulas de secreción interna por los órganos y tejidos que tenemos en nuestro cuerpo.
Tenemos dos hormonas principales las cuales son estrógeno, progesterona y si ambas se alejan de su rango normal, tendremos complicaciones.
Es común encontrar ello en la etapa del embarazo, menopausia, estrés, alimentación, siglos menstruales y el tener una vida sedentaria.
Plan para mantener nuestro sistema sano
Existen diferentes métodos para cuidarnos, explicare uno sencillo de forma natural que no te permitirá tener complicaciones.
Cuando menstruamos normalmente una toalla tendría que cambiarse cada 3- 4 horas, pero dependiendo del fluido, se realizan los cambios.
Considero que tendrían que cambiarse lo más pronto posible ya que todas las toallas del mercado están hechas de papel reciclado.
Nuestro cuerpo necesita respirar, imagina por cuántos años has usado toallas, protectores que dejaran secuelas.
10 pasos para cuidar el sistema hormonal
- Tener una dieta equilibrada, sana de acuerdo a tu sistema Simpático o parasimpático.
- Tu apariencia personal es vital puede aparecer acné o un sebo, te ayudas con aloe vera también llamada sábila.
- Ansias de estar comiendo aún después de alimentarte, o quieres dulces, limítate de los carbohidratos refinados.
- Come raciones moderadas en Latinoamérica debido a nuestro clima las mujeres tienen el mayor porcentaje de cándida.
- Tener un sueño reparador es esencial y se puede lograr.
- Sufres de calores nocturnos, ayuda al metabolismo realizando ejercicio, eliminaremos toxinas y te sentirás muy bien.
- Cambios de humor, puedes ayudarte con los aceites emocionales de doTERRA.
- Los jugos verdes son excelentes.
- Hidratarse en fundamental ayuda en todos nuestros sistemas.
- Mantente en armonía con tu ser interior.
Mujeres con problemas endocrinos
He conocido mujeres con problemas de miomas, que no pueden tener niños y se someten a diferentes tratamientos.
Algo duro para muchas mujeres, una de ellas me comento que le retiraron los ovarios y el útero debido al uso de tampones.
Al parecer los tampones habían coagulado la sangre por años y esto no le permitió tener hijos, extirpando sus órganos.
Su esposo le abandono y me dijo con lagrimas si alguien le hubiera dicho el daño tremendo que sufriría, nunca hubiera usado tampones.
Lo natural ayuda en diferentes casos
Es normal usar tollas, protectores, el procedimiento seria usarlos con precaución, cambiándolos frecuentemente, una higiene impecable.
Sin esperar que la toalla se empape, si sufres de cólicos menstruales, puedes tomar infusiones de hierbas como apio, manzanilla, jengibre.
Puedes utilizar paños tibios en el vientre, aloe vera el cristal lo pones en la nevera y de allí lo aplicas en el estómago, desinflama.
Aceite Clary Calm de doTERRA
El aceite Clary Calm ayuda a controlar los cambios de humor que son emocionales, alivia cólicos menstruales es de uso tópico.
Es un rollón de fácil aplicación es a base de lavanda, manzanilla romana, ylang-ylang, semilla de zanahoria y otros.
Me encanta utilizarlo dos días antes de mi periodo así no existe el cólico y todo es más llevadero, permitiéndome realizar mis actividades diarias.
Sin ningún efecto secundario, soy Asesora independiente de bienestar de doTERRA contáctate conmigo.
Conclusión
Para cuidarte en el periodo del siglo menstrual dependerá de ti, puedes ayudarte con medicina como femen, ibuprofeno y otros.
Tú eliges que método realizar, no estoy en contra de nada solo comparto como protegerte de una forma natural.
La vida es un regalo y hay que apreciarla, valorarla, amándote y respetándote tu misma, vive con hábitos saludables.
